De 5 grootste dieetfabels
Naar aanleiding van onze uitzending over de zin en onzin van diëten, zet Radar de grootste fabels over deze voedingsadviezen onder elkaar.
Van diëten verdwijnen ziektes niet. Natuurlijk is gezond eten goed voor je, maar veronderstellen dat je depressies verdwijnen, of dat boulimia geneest alleen omdat je brood laat staan, is wat overdreven.2. ‘Dit dieetboek is goed, omdat het door een arts geschreven is’
Artsen weten veel, maar krijgen tijdens de opleiding niet veel uitleg over voeding. Doktoren zijn dus niet per definitie deskundig op het gebied van voeding.3. ‘Volgens dit dieet is watermeloen slechter dan gebak’
Watermeloen is nooit slechter dan gebak. Het snijden en klaar maken van een watermeloen kost veel meer moeite, alleen daarom al eet je een watermeloen veel bewuster. Een gebakje schuif je veel gemakkelijker zo naar binnen. Fruit is natuurlijk altijd gezonder dan gebak. Het bevat minder calorieën, meer vezels, geen verzadigde vetten en daarnaast kost het vaak meer moeite om te eten.4. ‘Dit is het beste dieet ter wereld’
Het beste dieet ter wereld bestaat niet. Bestond het wel, dan maakte het alle andere diëten overbodig.5. ‘Dit dieet werkt echt’
Een dieet werkt voor 3 maanden. Daarna ga je terug naar je oude gewicht. Als je af valt omdat je geen koolhydraten meer eet, dan kom je weer aan als je daar weer mee begint. Wil je blijvend dieetresultaat, dan zul je je eetpatroon moeten veranderen.
