Het is tijd om je hardloopschoenen uit de kast te halen! Uit onderzoek van de Iowa State University blijkt dat een uur hardlopen voor zeven extra levensuren zorgt. Loop je twee uur in de week hard in een periode van veertig jaar? Dan leef je volgens de onderzoekers drie jaar langer.

De onderzoekers vergeleken gegevens van hardlopers en niet-hardlopers. Ze trokken de conclusie dat de maximale extra levenstijd van iemand die hardloopt, drie jaar is. Het maakt volgens de onderzoekers niet uit hoeveel en hoe hard je loopt, als je maar loopt. Fietsen en wandelen zorgen ook voor een hogere levensverwachting, maar niet in dezelfde mate als van hardlopers.

Bron: RTL Nieuws