'Hoe vaker je doneert, hoe minder stress je ervaart', dat is het voornaamste advies in het proefschrift van Maurits Hoogerwerf. Hij deed onderzoek naar de stressniveaus voor, tijdens en na het doneren van bloed. Volgens hem kan het zijn dat nieuwkomers meestal afhaken omdat ze dan nog veel stress ervaren.

In Nederland staan 340.000 mensen per jaar vrijwillig bloed af aan de bloedbank. 'Jaarlijks haakt een groot deel van de donoren al na drie of vier keer prikken af', zegt Hoogerwerf in een interview met het AMC Magazine. 'En dat is zonde, want het werven en keuren van donoren kost veel geld.'

Stress besparen

Hoogerwerf is dan ook van mening dat er meer moet gebeuren om de donor zoveel mogelijk stress te besparen. Hij adviseert een huiskamersfeer bij de bloedbank. Artsen moeten niet in witte jassen lopen en er moet een kinderopvang bij de bloedbank. 'Ik zie soms moeders die gehaast hun kind uit de crèche halen en met kind op schoot komen doneren.' Dat draagt volgens de onderzoeker niet bij aan een prettige ervaring.

Routine

'Stress ontstaat meestal door negatieve ervaringen en de angst voor duizeligheid en flauwvallen na het doneren', zo ontdekte Hoogerwerf. De beste remedie tegen die stress is routine, zo meent de onderzoeker. 'Kennelijk vinden nieuwelingen het eng, maar na tien keer wordt het routine. Ga vaker doneren. Dan raak je gewend en verdwijnt de stress grotendeels.'

Bron: AMC Magazine, Nu.nl