Eerder werd bekend dat veel jongeren slaapproblemen hebben door nachtelijk gebruik van hun smartphone, maar onderzoek van Deloitte wijst uit dat ook volwassenen ’s nachts hun telefoon erbij pakken.

Een derde van alle Nederlanders ruilt slaap in voor een kijkje op zijn mobiel. Er wordt dan door social media gescrollt en naar berichtjes gekeken. De blik op het scherm is niet alleen slecht voor de nachtrust van pubers, maar voor iedereen.

Minder slaperig

Volgens slaapdeskundige Donjacour zorgt niet alleen het licht ervoor dat je minder slaperig wordt. Ook de dingen die je leest of bekijkt kunnen daarvoor zorgen: ‘Zo kan een mailtje van je werk of een berichtje dat binnenkomt tot gevolg hebben dat je je druk gaat maken en daardoor slecht in slaap valt.’

Bron: RTL Nieuws