Tijdens de koudste dagen van het jaar is het erg verleidelijk om lang onder de douche te staan. Toch is dit niet heel verstandig voor je huid. Na het afdrogen kan je huid gaan trekken, wat volgens Menno Gaastra van de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venerologie komt door het te lang onder de hete douche staan.

'Het klinkt tegenstrijdig', zegt Gaastra tegen RTL Nieuws. 'Van douchen droogt je huid juist uit. In de winter is de lucht vaak al droger, en omdat in de winter de verwarming in huis vaak aanstaat, daalt ook binnenshuis de luchtvochtigheid. En daar wordt je huid nóg droger van.'

Gevoelig voor huidziekten en infecties

Een lange, hete douche is volgens Gaastra niet iets waar je huid op zit te wachten in de winter. 'Je spoelt zo alle huidvetten weg. Dat kan gaan jeuken en bovendien ben je zo gevoeliger voor eczeem en andere huidziekten en infecties.'

Douchegel

Het slechtst is volgens Gaastra om een harde straal te combineren met veel shampoo en zeep. Zo droog je je huid sterk uit. 'Je douchegel lost vuil en vet op, maar ook de belangrijke huidvetten die je huid beschermen tegen uitdrogen.'

Gemiddeld 9 minuten

Jongeren spannen de kroon als het gaat om de tijdsduur van het douchen. Zij staan gemiddeld vijftien minuten onder de douche. De gemiddelde tijdsduur is negen minuten en er wordt gemiddeld vijf keer in de week gedoucht. Dat blijkt uit onderzoek van Milieucentraal.

'Smeer je in met douche-olie'

Gaastra geeft wat tips mee. 'Ik adviseer mensen om onder de douche zeepvrije wasgel te gebruiken, of zich net voor ze de douche uitstappen nog even in te smeren met een douche-olie. Zo leg je weer een vetlaagje aan over de huid en beperk je de schade. Als je onder de douche staat, dan is het belangrijk om het water niet warmer te hebben dan je eigen lichaamstemperatuur.' Ook na het douchen valt er nog winst te behalen. 'Wrijf niet te hard bij het uitdrogen.', aldus Gaastra.

Bron: RTL Nieuws