De helft van de mensen denkt dagelijks genoeg te drinken. Maar uit onderzoek blijkt dat het 15 procent lukt om de aanbevolen hoeveelheid glazen water te drinken.

Het Voedingscentrum adviseert om zeven tot tien glazen water per dag te drinken. Dat is 1,5 tot 2 liter. De helft van de ondervraagden drinkt twee glazen te weinig. Een derde vergeet te drinken en negen procent kiest er bewust voor omdat ze minder vaak naar de wc willen gaan. 

Het onderzoek werd gedaan door zorgverzekeraar Menzis, tienduizend mensen deden eraan mee.

Hoofdpijn door te weinig vocht

Voor ons lichaam is water drinken heel belangrijk. Hierdoor kunnen we voedingsstoffen opnemen en afvalstoffen lozen. Voor je hersenen is genoeg drinken ook erg belangrijk. Te weinig vocht kan leiden tot hoofdpijn, verminderde concentratie en slecht slapen

Bron: Algemeen Dagblad