Bij bijziendheid kan je dingen die ver weg zijn niet scherp zien. Dat merk je bij autorijden, fietsen en in de klas naar het bord kijken. Wat gebeurt er in je oog als je bijziend bent en kun je iets doen om de kans dat je bijziend wordt te verkleinen?

Wat gebeurt er in je oog bij bijziendheid?
De lichtstralen komen in het oog en worden via het hoornvlies en de pupil naar de ooglens gestuurd. Zowel het hoornvlies als de ooglens breken de lichtstralen. Daardoor komen achter de ooglens de lichtstralen samen in één punt op het netvlies. Bij normale ogen vallen de lichtstralen precies samen op het netvlies, achter in het oog. Hierdoor ontstaat er een helder beeld. Maar bij bijziendheid komen de lichtstralen samen voor het netvlies. Op het netvlies zelf ontstaat dan een wazig beeld. Je hebt dan een bril of lenzen nodig om toch scherp te zien.

Tips om bijziendheid bij kinderen te voorkomen of te vertragen

  • Buiten spelen of buiten zijn. Ten minste twee uur per dag
  • 20-20-2-regel. Na 20 minuten op een scherm, 20 seconden in de verte kijken en 2 uur buitenspelen per dag
  • Kijk liever naar de televisie dan naar een scherm dichtbij
  • Ga niet te dicht bij de televisie zitten. Hoe verder weg hoe beter voor je ogen
  • Spreek schermtijd af