Kun je in de schaduw ook verbranden? Moet je je nog steeds insmeren als je al bruin bent geworden? En hoe vaak moet je je eigenlijk insmeren? Huisarts Jacqueline Hordijk vertelt je feiten en fabels over verbranden in de zon.

Hoe verbrand ik niet door de zon?

Vanaf april/mei wordt de zonkracht sterker en dat betekent dat je makkelijker kan verbranden. Pas dus goed op, en smeer jezelf goed in als je naar buiten gaat. Want verbranding van de huid betekent dat de huid beschadigt. En dát is niet goed.

Feit of fabel

Het maakt niet uit welke factor je gebruikt

Kinderen moeten altijd minimaal factor 30 gebruiken. Dit is ook verstandig als je ouder bent en een lichte huid hebt. Heb je een donkere huid, dan kun je eventueel een lagere factor gebruiken.

Bakken in de zon is levensgevaarlijk

Indirect eigenlijk wel. Van verbranding door de zon beschadigt je huid en dat kan voor verschillende vormen van huidkanker zorgen.

In de schaduw kan ik niet verbranden

Dat is een fabel! Ook in de schaduw kan je verbranden, zeker als de zonkracht hoog is. Dus pas ook dan goed op!

Als ik bruin ben geworden, hoef ik niet meer te smeren

Het is wel zo dat de huid dan beter beschermd is tegen de zon, maar je moet je alsnog wel blijven insmeren. Dat blijft belangrijk.

Hoe vaak moet ik mijzelf en mijn kinderen op het strand insmeren?

Het advies is om je zeker elke twee uur in te smeren. Heb je gezwommen? Smeer je dan meteen daarna weer in.

Als je al verband bent, moet je een week uit de zon blijven

Het is inderdaad verstandig om, als je bent verbrand bent, minimaal drie dagen uit de zon te blijven. Dus: geniet van de zon, maar met mate!

Misschien vind je dit ook interessant:

Een zonnesteek: hoe voorkom en behandel je die?

Tips om veilig te zonnen: waar moet je op letten?